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说明有什么提高学习时专注力的方法分享?

说明有什么提高学习时专注力的方法分享?期待您的回答,你就是当代的活雷锋,太感谢了!
江苏知嘛 2021-05-16T05:54:33

2021-09-25最佳答案

第1个回答:

江苏知嘛2019-05-21百度认:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号关注要不断专注在这个信息碎片化的时代,我们就连5分钟的排队时间都会用来刷网络上的各种信息。这种碎片化地去安排信息接受的方式,会使我们的注意力也变得碎片化,变得无法深度地去学习、工作。与其偶尔从分心中拿出部分时间来专注,更应该从专注中规划出偶尔的分心。规定好自己可以看手机和网络的时间,这些时间以外去完成工作学习任务,可以从很大程度上避免干扰,提高专注力。做有效的思考在走路、慢跑、排队或者洗澡等身体被占用而心智空闲的时间,将注意力集中到一个明确的问题上去。这个问题可以是为一篇文章列提纲,或是打磨一个工作策划。就像

第2个回答:

寂静的光芒2019-08-26关注可以尝试在学习是听一听纯音乐的钢琴曲,比如在酷音乐的歌单上就可以搜学习类他就会跳出一系列的有助于集中注意力的歌在学习时将桌面整理清爽不要放与你学习无关的东西,最好是做什么就拿什么别的不要放。什么水果玩具零食都不要放。可以在桌上贴一张便签纸写上这个时间段要做完什么学习任务,做完了奖励自己吃什么或者玩什么激励自己在学习前深呼吸几次让自己静下心来,在心里告

第3个回答:

匿名用户2018-09-29学习前:1:适当的运动,如做拉伸体操,稍微发汗心跳加速的程度2:进行深呼吸方面的练习,时长五分钟左右,比方说1吸4屏2呼(5秒吸气20秒屏气10秒呼气,倍数可调)也可自行度娘3:对将要学习的内容进行一定程度的推测,如果有具体的预习笔记更好,可以先想象好一个地图,然后在学习途中进行填空学习中:1:α波音乐,各种音乐软件(如网易云音乐)都很容

第4个回答:

18933O63411F票2019-07-26首先要先让自己喜欢学习,这样喜欢学习自然就会有专注力了,如果不喜欢学习的话,您再怎么学习应该都是没有专注力的。

第5个回答:

匿名用户2019-08-21我会听一些舒缓的音乐戴上耳机,如果觉得自己坐了一会,不专注不要强迫自己去专注,可以起来放松下活动活动,倒杯水上课厕所或者窗外远眺都可以,这是我的心得,对了,重要一点,不要把手机和会影响你的东西,摆在你随手能拿到的地方

第6个回答:

24K纯利2019-06-13TA获得超过298个赞关注推荐使用番茄钟学习方法,集中精力45分钟工作,然后15分钟休息

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