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总是容易情绪低落怎么办

总是容易情绪低落怎么办期待您的回答,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心!
樂_先生 2015-03-14 22:02:25

2019-09-23最佳答案

第1个回答:

胡勇06来自心理分析类芝麻团2015-03-14消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做全文


第2个回答:

我的美好的记载LV.82018-08-051.跟你可信的亲人和朋友多加交流,以排遣心中的郁闷和烦恼。2.多出去活动活动,散散心,比如:去公园或者去打打球,或者出去外地旅游一下。3.参加什么培训班,以提升自己,业余爱好也好,专业也好,都可以。这样自己充实了,就不会情绪低落,希望对你有帮助。全文


第3个回答:

eryueaqrsLV.12018-08-05多想想开心的事,多出去玩,在欢声笑语中自然心情变好。多晒阳光,脑中的松果体在晴天会分泌一些东西,让你开心。做自己喜欢的事,画画,运动,听歌,看动漫,看电视剧,看小说都可以。我觉得运动可以暂时忘却痛苦,我跑步很累的时候就没精力去想那些了。多看看喜剧,春晚什么的。个人不开心时我是看哔哩哔哩,喜剧还有综艺节目,因为我腐嘛,并不介意耽美,全文


第4个回答:

灵渠上人LV.22018-08-02首先,树立阳光心态、采用积极思维。多想想,我现在的境遇比另外一些人强多了,也比自己以前强多了;眼前的困难只是暂时的,我相信自己总能买过这道坎.总会迎来云开日出的时候。其次,找最可信赖的人倾诉,听听TA的意见或安慰;第三,参加户外活动,慢跑或爬山~第四,听歌或唱歌第五,参与短期学习班或外出旅游全文


第5个回答:

匿名用户2018-08-05学会转移自己的注意力,培养一些爱好,像运动或者是学习一些自己感兴趣的知识或者是技能。给自己找点事做,忙起来了你就会发现烦躁什么的都没有了。全文


第6个回答:

xiao**1622LV.52018-08-03多想想开心的事,或者出去走走旅游一下也是不错的选择全文


希望用道问答的回答,能够帮助到你。

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