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晚上跑步好吗?

晚上跑步好吗?期待您的回答,你就是当代的活雷锋,太感谢了!
菲思慧 2010-10-01 14:16:08

2019-10-18最佳答案

第1个回答:

叫那个不知道来自百度知道认证团队2018-10-27其实,跑步的最佳时间并不是固定的,每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒你的身体,促使神经兴奋,让你的身体变得灵活,思维敏捷。午后跑步时,人的身体处于最佳状态,能让锻炼的效果事半功倍。并且全文


第2个回答:

宇宙外的三道题LV.20推荐于2017-09-06运动时间:1,专业运动员的训练一般安排在下午,因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2,对普通人而言,时间早晚对体力影响的差异微乎其乎,不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3,临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗,睡前肢体处于兴奋状态,体温过高,都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉,做一些伸展性放全文


第3个回答:

相兄LV.72018-08-021、生命在于运动,跑步肯定没有坏处了。2、别听那些老中医说晚上不能跑步,白天大家都要上班也只能晚上跑步了。选对时间就好。3、晚上最好的跑步时间是饭后一小时后(防止胃下垂)。4、跑步的地点不要在有汽车行驶的路上(全是尾气,伤害很大)。可以选择绿化好的小区内或者公园。5、不要穿着牛仔裤,请换上宽松的运动装。6、最好在九点前结束,否则会影响十点全文


第4个回答:

如道居士知道合伙人宗教行家2018-08-03从医学角度讲:夜晚运动过于耗阳气。在中医看来,汗出当风易受风邪,尤其是在秋季夜晚气温比较低的情况下,夜跑反倒不是养生之道。“夜晚运动过于耗阳气,其实是不利于人体健康的。”中医师小姜说,《黄帝内经》曾记载过,“清静则肉腠(còu)闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害”,意思是人在平静的状态下,皮肤的纹理闭合,即使大风吹来,也无法侵害身体。但人在跑步时,血液纷纷全文


第5个回答:

梅黄杏肥在这边LV.12018-08-03这个年代是一个说不太清楚的年代,现在大家想吃什么,只要一个电话,就有外卖小哥把东西给你送到家门口,你足不出户就可以吃到海底捞那样原来必须到店里才可以吃到的汤汤水水的美味。在从前,谁会在半夜里二三点钟去健身和跑步?现在,就有这样一个群体,就喜欢这样的事情。有的人是喜欢这样的时间段,有的人是实在忙到没时间,就只好做这个选择。至于晚上跑步到底好不好,还得看全文


第6个回答:

美女不问岁数LV.12018-08-03反正我都是晚上跑。理论下午跑最好,谁下午不上班啊,所以适合自己的才是最好的。没必要那么讲究全文


希望用道问答的回答,能够帮助到你。

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